체중 감소의 가장 좋은 방법입니다.

체중 감소의 가장 좋은 방법입니다.

고기 한 식사를 하루 식사 정기적으로 정량은 다이어트를하지, 너무 많이 먹지 않으면, 2000CC 물을 마셔요.

동적 신체 운동 : 같은 계단을 올라 / 빠른 도보 / / 체조를 처리 중 강타 등의 일상적인 활동의 하나 이상의 시간.

정적 신체 운동 : 1 시간에 대한 일일 초월 명상.

결과를 볼 수 있도록 노력 3 개월이지.